Когда дело доходит до моего здоровья и физической формы, это похоже на просмотр моего любимого фильма всех времен «Назад в будущее». Под этим я подразумеваю, что через несколько месяцев я становлюсь лучше, чем другие. Когда у меня был плохой месяц, я хотел бы вернуться в прошлое, когда я был здоров и здоров.
Так что моя одержимость «Назад в будущее» на этом не заканчивается. Я назвал свой бизнес Hill Valley Creative в честь вымышленного города! Мой офис (где я сейчас сижу) буквально покрыт постерами и реквизитами из фильма. В октябре прошлого года я даже оделась, как Марти МакФлай, чтобы отпраздновать день «Назад в будущее». Как я уже сказал, это навязчивая идея.
Delorean
Я владею всеми тремя моделями Delorean, и, глядя на них, я задумался о будущем. Я наткнулся на этот действительно крутой рисунок на днях, в котором говорится о будущем транспорта. Технологии в целом и то, как концепция «Назад в будущее» связана с вопросами здоровья и фитнеса.
Возьмите, к примеру, Delorean, это классический дизайн автомобиля, полный футуристических и современных гаджетов. Это позволяет машине прогрессировать во времени. Если мы посмотрим на наши собственные тела на секунду — это сложная машина, но при регулярных тренировках и сбалансированной диете мы просто будем вести здоровый образ жизни. Теперь добавьте все современные гаджеты, такие как трекеры активности и приложения, мы очень похожи на Delorean из Back to the Future.
Я слышу, как люди все время говорят: «Этот гаджет для фитнеса — пустая трата денег!» и «Я бы никогда этого не заплатил!» но если эти гаджеты и технологии помогают вам, то, конечно, вы не можете установить цену на здоровье и фитнес? Я знаю из прошлого опыта, что вы не используете какое-либо оборудование постоянно, поэтому оно может стоять и пылится несколько дней или даже недель. Я твердо убежден в том, что даже если что-то помогает в малой степени, стоит вложить в это время и деньги.
Недавно я выпустил календарь упражнений , который всегда помог мне в мотивации. Это бесплатное скачивание, и это техника «старой школы», написанная пером и бумагой. Так что в этой идее нет ничего футуристического или умного, но она работает! Mutha Fitness и я носили Fitbits, они были недешевы, но они помогли нам в достижении 10000 шагов в день . Это рекомендуемая цифра от NHS.
Упражнения в удовольствие
Есть ли у вашего здоровья и фитнеса сходство с «Назад в будущее»? Если так, то отлично! Вы не можете быть хорошими все время, и это невозможно без жертвы. Недавно я написал это и заявил: «Я хочу обрести себя в лучшей форме в своей жизни». У меня около шести недель, и я начинаю понимать, насколько жестким было это заявление. Легко говорить, но на самом деле это две разные вещи. Я пока не сдаюсь! Как я уже сказал, это эксперимент.
На днях мой старый школьный друг по имени Стивен прислал мне твит со словами: «Если вы найдете учебное занятие, которое вам нравится, вы, скорее всего, будете его придерживаться». Конечно, он абсолютно прав, и это напомнило мне, что я не упомянул в этом посте о том, насколько я наслаждаюсь своей тренировкой прямо сейчас. Я люблю каждую секунду в тренажерном зале, и это как старые добрые времена. Каждый последний представитель — самая трудная вещь, которую я когда-либо делал, но удовлетворение — это не передать словами. Я тоже начинаю видеть физические изменения, которые всегда являются хорошим мотивационным инструментом.