Я бы хотел больше заниматься йогой. Проблема в том, что это сложнее, чем кажется!
Слово йога на санскрите означает «союз». Подумайте о слове «союз» между разумом, телом и духом. Есть люди, которые думают, что йога — это просто растяжка, когда речь идет о создании баланса в теле посредством развития гибкости и силы.
Недавно мне прислал СТРЕТЧНЫЙ мат для растяжки спины от HoMedics. STRETCH предлагает новый способ принести пользу йоги в ваш день — помогает снять напряжение и улучшить гибкость, оставляя вас чувствовать меньше стресса. Коврик имеет воздушные камеры с точным контролем, предназначенные для последовательного раздувания, чтобы имитировать растяжки в стиле йоги. Мне было действительно интересно посмотреть, как это будет работать и чувствовать.
В окружении моих двоих детей и миссис я боролся, чтобы сделать первый шаг! Коврик STRETCH разворачивается, и за настройкой было действительно легко следить. Просто прикрепите подушку для головы, подключите ее и нажмите кнопку питания на пульте дистанционного управления. У вас есть три варианта интенсивности, а пульт дистанционного управления также предлагает четыре варианта программы.
Поворот (6-9 минут)
Короткая программа, включающая повороты для снижения напряжения в плечах и бедрах. Также отлично подходит для снятия напряжения в нижней части спины.
Поток (9-15 минут)
Прогрессирующий поток растяжек, который мягко мобилизует всю длину позвоночника, оставляя ощущение свежести и эластичности.
Зарядитесь энергией 9-12 минут)
Поднимающая настроение программа, помогающая повысить энергию.
Растяжка (10-15 минут)
Универсальное лечение, обеспечивающее отличное противоядие после длительного сидения.
Я пошел по более короткой программе твист. Я иногда страдаю от болей в пояснице, поэтому я подумал, что это хорошее место для начала. Я не был уверен, чего ожидать от STRETCH, так как никогда раньше не использовал ничего подобного. Несмотря на то, что я просто лежал там, расслабляясь, коврик двигал мое тело через целую серию вдохновенных йогом растяжек и поворотов. Это было действительно впечатляюще!
Потребовалось немного времени, чтобы привыкнуть, и я бы посоветовал слушать музыку, так как шумы в воздушной камере могут быть неприятными, когда вы пытаетесь расслабиться.
Моя мама, которой почти 70 лет, вчера попробовала коврик STRETCH, и она была ошеломлена, ха-ха! Она согласилась с этим и согласилась, что это отличная концепция. Мне нравится тот факт, что существуют различные положения ног и рук в зависимости от вашей гибкости. Например, если ваша гибкость плохая, согните колени и положите руки на бок, чтобы получить мягкую интенсивность. Если вы очень подвижны, выпрямите ноги и вытяните руки над головой, чтобы получить полную интенсивность.
Я собираюсь использовать коврик в течение следующих нескольких недель, поэтому следите за обновлениями, чтобы услышать мой прогресс. Я много тренируюсь с отягощениями, в том числе и в кругах, поэтому по вечерам будет здорово потягиваться и разматываться на коврике.